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Les bienfaits de la musique sur le cerveau, le cœur et le corps

By Actualité, Nos actions

La musique est un vecteur de plaisir, pour autant qu’elle soit appréciée ! Platon disait déjà « la musique donne une âme à nos cœurs, des ailes à la pensée, un essor à notre imagination..». Ses bienfaits sont nombreux. Ils sont de plus en plus connus grâce aux travaux des chercheurs, notamment français tels Emmanuel Bigand (Le Cerveau mélomane) et Pierre Le Marquis (Sérénade pour un cerveau musicien). Découvrez dans cet article les bienfaits de la musique sur notre cerveau, sur nos émotions, sur notre corps tout au long de la vie. 

La musique n’a pas d’âge 

A tout âge, pour l’apprentissage, l’intérêt de la musique est très intéressant. Avant la naissance, la musique permettrait d’entrer en communication avec l’enfant . Durant la grossesse, elle stimulerait la croissance du cerveau. Plus tard, chez les jeunes enfants, jouer d’un instrument de musique aide au développement de la concentration, de l’attention, de la mémorisation, et de la créativité. La pratique de la musique améliore également la sensibilité auditive et les capacités motrices. L’impact de la musique s’observe aussi sur la réussite scolaire (concentration, confiance et estime de soi améliorées, adaptation en groupe renforcée…). 

 

 

Chez les musiciens plus particulièrement, elle stimule les capacités cognitives (mémoire, vigilance, concentration…) en améliorant le fonctionnement des différentes aires du cerveau. Les structures clés de la mémoire (cortex frontal, amygdales et hippocampe) sont davantage activées chez les musiciens.

La musique vectrice d’émotion 

La musique apaise les mœurs, c’est proverbial ! Elle stimule la dynamique de groupe en apportant de la convivialité. Comme elle développe aussi l’aisance en public et l’affirmation de soi, elle facilite la communication et le partage des émotions en groupe. Elle donne envie d’échanger nos ressentis et nos émotions. Parfois, un frisson « musical » s’observe à l’écoute de musique particulièrement enthousiasmante et touchante. En écoutant le concerto pour piano de Rachmaninoff, Marylin Monroe disait d’ailleurs : « J’éclate en morceaux, ça me secoue, cela me donne la chair de poule ». 

Au niveau thérapeutique, ces vertus sont aussi utiles que bienfaisantes. La musique renforce la mémoire et permet ainsi de lutter contre le vieillissement cérébral. Elle facilite la rééducation des troubles du langage. Le film « Le Discours d’un roi » en donne une belle illustration. Elle agit également sur le niveau de stress, notamment les musiques relaxantes. Chez les personnes atteintes des maladies d’Alzheimer et de Parkinson, elle améliore l’humeur et l’estime de soi, elle aide aussi à réduire l’anxiété, la douleur et l’état dépressif. Ses vertus apaisantes sont utilisées dans les hôpitaux avant les opérations de manière à redonner confiance et diminuer l’angoisse et l’appréhension. De grands artistes s’en servaient d’ailleurs ainsi. Souffrant de polyarthrite rhumatoïde, Edith Piaf disait « la chanson soulage mes douleurs ». De même, Byron Janis avait déclaré : « bien que l’arthrite ne soit pas bonne pour le piano, le piano, lui, est bon pour l’arthrite ! ». 

La musique : corps, cerveau, cœur, une activité globale

La musique mobilise le corps dans sa totalité. Elle agit sur la motricité en donnant envie de bouger, de suivre son rythme en dansant ou en s’activant de manière dynamique. Elle contribue ainsi au renforcement musculaire et de l’équilibre. Le bien-être qu’elle procure permet même d’améliorer la qualité du sommeil ! Créateur d’une pédagogie active et musicale comportant une série d’exercices rythmiques par le piano, Jacques Dalcroze disait : « On n’écoute pas la musique uniquement avec les oreilles, on l’entend résonner dans le corps tout entier, dans le cerveau et dans le cœur ». Autant dire, comme l’avait compris Nietzsche, « sans la musique, la vie serait une erreur ! ». Pour rester en bonne santé, découvrez également : Les atouts de la pédagogie active et ludique en santé.

Les atouts de la pédagogie active et ludique en santé

By Actualité, Nos actions

Fondées sur des travaux de recherche, les activités ludiques développées par LEAN DE VIE ont l’objectif de donner envie de prendre soin de soi, une condition déterminante pour l’efficacité de la prise de conscience en prévention santé.

La pédagogie ludique appliquée au domaine de la santé permet aux personnes de se positionner comme actrices de leur propre santé, et d’assimiler plus facilement les connaissances qui leur sont transmises.

Être acteur de son apprentissage

Dans une démarche de pédagogie ludique, l’apprenant apprend par l’expérience. Tandis que les méthodes pédagogiques « traditionnelles » placent le participant dans une position passive, en attente de recevoir des connaissances transmises, la pédagogie active met celui- ci au centre de son propre processus d’apprentissage.

La pédagogie active et ludique peut revêtir des formes multiples : celle d’une enquête, d’une étude de cas, d’une simulation (mise en situation fictive), d’une expérimentation (mise en situation réelle), d’une confrontation à des situations-problème, d’une démarche de projets, etc.

En favorisant l’implication des participants dans ces différentes situations (fictives ou réelles), ces méthodes pédagogiques sollicitent leurs compétences pour les faire évoluer au cours du processus d’apprentissage. Ainsi, le participant améliore ses connaissances à travers le jeu et les interactions qu’il a avec les autres participants, ou animateur / formateur.

L’atout principal de la démarche de pédagogie ludique : on apprend par le jeu ! En effet, le jeu est un levier puissant de motivation. Il crée une dynamique très pertinente pour susciter l’intérêt, stimuler la mémoire, prendre des décisions, s’impliquer… et bien évidemment, donner envie de participer en prenant plaisir à apprendre !

Le jeu, pour accompagner les démarches de prévention santé


Dans le domaine de la prévention santé, on observe un essor important de la pédagogie ludique. L’explication ? Les personnes concernées manquent de temps et d’envie pour s’informer sur le sujet, ce qui entraîne des freins et des réticences à l’acquisition de connaissances, notamment parmi les seniors.

Dans ce cas, la pédagogie ludique permet un apprentissage dynamique, qui implique et responsabilise les participants. En prenant du plaisir à jouer, les participants s’approprient de nouvelles connaissances, qu’ils pourront utiliser dans leur quotidien et ainsi devenir acteurs de leur propre santé.

On retrouve la pédagogie active au service des activités de rééducation, de réadaptation, ou de mémorisation. La simulation semble être un levier particulièrement puissant, car elle constitue une incitation efficace pour apprendre ou réapprendre certains gestes ou postures, par exemple dans le cas de troubles cognitifs ou post-traumatiques.

En rendant les personnes actrices de leur propre démarche d’apprentissage, la pédagogie ludique accentue ainsi les prises de conscience et l’assimilation des connaissances en prévention santé.

LEAN DE VIE, société engagée dans la prévention santé par le jeu

Depuis sa création en 2010, LEAN DE VIE a privilégié la pédagogie active pour faciliter l’engagement du public par des démarches et des accompagnements interactifs, mobilisateurs et ludiques. Parmi les activités développées par la société dans l’accompagnement au bien-vieillir, on peut citer par exemple la préservation de l’autonomie et le domaine de la prévention des chutes pour les personnes âgées.

Fondées sur des travaux de recherche, les activités ludiques développées par LEAN DE VIE ont l’objectif de donner envie de prendre soin de soi, une condition déterminante pour l’efficacité de la prise de conscience en prévention santé.

La pédagogie ludique appliquée au domaine de la santé permet aux personnes de se positionner comme actrices de leur propre santé, et d’assimiler plus facilement les connaissances qui leur sont transmises.

Être acteur de son apprentissage

Dans une démarche de pédagogie ludique, l’apprenant apprend par l’expérience. Tandis que les méthodes pédagogiques « traditionnelles » placent le participant dans une position passive, en attente de recevoir des connaissances transmises, la pédagogie active met celui- ci au centre de son propre processus d’apprentissage.

La pédagogie active et ludique peut revêtir des formes multiples : celle d’une enquête, d’une étude de cas, d’une simulation (mise en situation fictive), d’une expérimentation (mise en situation réelle), d’une confrontation à des situations-problème, d’une démarche de projets, etc.

En favorisant l’implication des participants dans ces différentes situations (fictives ou réelles), ces méthodes pédagogiques sollicitent leurs compétences pour les faire évoluer au cours du processus d’apprentissage. Ainsi, le participant améliore ses connaissances à travers le jeu et les interactions qu’il a avec les autres participants, ou animateur / formateur.

L’atout principal de la démarche de pédagogie ludique : on apprend par le jeu ! En effet, le jeu est un levier puissant de motivation. Il crée une dynamique très pertinente pour susciter l’intérêt, stimuler la mémoire, prendre des décisions, s’impliquer… et bien évidemment, donner envie de participer en prenant plaisir à apprendre !

Le jeu, pour accompagner les démarches de prévention santé


Dans le domaine de la prévention santé, on observe un essor important de la pédagogie ludique. L’explication ? Les personnes concernées manquent de temps et d’envie pour s’informer sur le sujet, ce qui entraîne des freins et des réticences à l’acquisition de connaissances, notamment parmi les seniors.

Dans ce cas, la pédagogie ludique permet un apprentissage dynamique, qui implique et responsabilise les participants. En prenant du plaisir à jouer, les participants s’approprient de nouvelles connaissances, qu’ils pourront utiliser dans leur quotidien et ainsi devenir acteurs de leur propre santé.

On retrouve la pédagogie active au service des activités de rééducation, de réadaptation, ou de mémorisation. La simulation semble être un levier particulièrement puissant, car elle constitue une incitation efficace pour apprendre ou réapprendre certains gestes ou postures, par exemple dans le cas de troubles cognitifs ou post-traumatiques.

En rendant les personnes actrices de leur propre démarche d’apprentissage, la pédagogie ludique accentue ainsi les prises de conscience et l’assimilation des connaissances en prévention santé.

LEAN DE VIE, société engagée dans la prévention santé par le jeu

Depuis sa création en 2010, LEAN DE VIE a privilégié la pédagogie active pour faciliter l’engagement du public par des démarches et des accompagnements interactifs, mobilisateurs et ludiques. Parmi les activités développées par la société dans l’accompagnement au bien-vieillir, on peut citer par exemple la préservation de l’autonomie et le domaine de la prévention des chutes pour les personnes âgées.

Fondées sur des travaux de recherche, les activités ludiques développées par LEAN DE VIE ont l’objectif de donner envie de prendre soin de soi, une condition déterminante pour l’efficacité de la prise de conscience en prévention santé.

PARIS : Réunion du Club Silver Run

By Actualité, Nos actions

Mercredi 18 Novembre s’est déroulée la dernière réunion du Club SILVERRUN , celle-ci a eu lieu en visio, crise sanitaire oblige.

Au fil des SILVERRUN , notre concept évènementiel s’enrichit de plus en plus et nous avons enregistré des  nouveautés à l’occasion de la dernière SILVERRUN:

1/Parrainage d’une personnalité très médiatique, en l’occurrence Enrico MACIAS

2/Couverture médiatique bien plus importante avec notamment

3) Animation le jour de l’événement par un professionnel de l’animation qui a réalisé une prestation très qualitative

4) Renforcement de la présence des professionnels de santé dans le Village Prévention avec notamment la Conférence du Professeur Raoul GHOZLAN qui a été très appréciée.

5) Un engagement plus important des partenaires qui ont apporté un soutien conséquent à notre évènement.

Rappelons-le, la SILVERRUN a un impact important pour communiquer ses messages de renforcement de l’immunité par l’activité physique et tous les bienfaits corollaires sur la santé.

Notre concept de la SILVERRUN progresse donc régulièrement et gageons qu’il va de nouveau progresser à l’occasion de la prochaine édition,  et vous pouvez compter sur notre équipe pour œuvrer dans ce sens  !

Retrouvez toutes les interviews et articles sur notre site SILVER RUN.

Et suivez nous sur les réseaux sociaux :

TOURS : Salon Zen&Bio

By Actualité, Nos actions

Vendredi dernier 4 Septembre, 

Dr Corinne GHOZLAN était invitée à présenter son livre au Salon Zen & Bio qui s’est déroulé au Parc des Expositions  de Tours du 4 au 6 Septembre 2020. Un salon pour se ressourcer physiquement et psychologiquement avec plus de 150 exposants avec nombreuses conférences et animations. 

Le Dr Corinne GHOZLAN Directrice Générale de LEAN DE VIE a présenté son livre édité chez EYROLLES  « Seniors nouvelle génération : Tonifiez votre santé ! » lors d’une conférence suivie d’une séance de dédicace ! 

De nombreuses thématiques ont été abordées :  

– Préserver son autonomie 

– Entretenir le plaisir de manger 

– Un suivi médical régulier 

– Rester actif et dynamique 

– Stimuler ses fonctions cognitives 

– Avoir plaisir à vivre 

– Retrouver la sérénité …

On parle de nous ! 

DEAUVILLE : Silver Run 2020

By Actualité, Nos actions

Cette année la SILVER RUN présente un caractère santé élevé pour le grand public et  stratégique pour les organisations privées ou publiques s’intéressant à la santé de tous.

En effet, 2020 est marquée par la gestion d’une crise virale qui défraye la chronique depuis plusieurs mois, et sans doute encore pour plusieurs mois.

Nous savons que le renforcement du système immunitaire est une réponse clé pour faire face à ce virus. Or toutes les études prouvent que la pratique d’une activité physique régulière renforce singulièrement le système immunitaire et ceci est clairement le crédo de la SILVER RUN !

Organisée par LEAN DE VIE en collaboration avec la Mairie de Deauville,  la 1ère édition de la SILVERRUN à Deauville  a permis de réunir un certain nombre d’acteurs privés et publics pour faire la promotion de l’activité physique comme vecteur de prévention.

Comme à chaque Silver Run, au sein de notre Village de prévention Santé, nos partenaires étaient présents. Cette année nous avons eu la joie et l’honneur de compter parmi nous GRANDVISION FRANCE Générald’Optique, et Solaris, Le Groupe Hoya Vision Care, SEIKO, SPVIE Assurances. 

            

                                         

 

En plus de nos coureurs et marcheurs ravis de cette journée et de cette organisation, nous avons reçu un très bon accueil de la presse: 

Notre Tour de France continue , rendez-vous à la prochaine édition  ! 


STRASBOURG : 3ème édition des assises sport santé sur ordonnance

By Actualité, Nos actions

Lean de Vie a participé le 14 Octobre 2019 au Palais de la Musique et des Congrès  à la 3ème édition des Assises du Sport Santé sur ordonnance.

Le Dr Corinne GHOZLAN intervenait dans l’atelier n°9 “Faut-il prescrire du sport santé aux seniors ?”.

Un sujet partagé avec Dr Alexandre FELZ et des représentants de fédérations Sportives Ce fut également l’occasion de parler de nos SILVER RUN à travers la France.

“Pour favoriser l’activité physique des seniors : le plaisir avant tout !”. 

Avec Lean de Vie qui continue ses recherches sur les bienfaits de l’activité physique pour les seniors Dr Corinne GHOZLAN est intervenue lors de cette grande journée en présence de Madame Roxana MARACINEANU (Ministre des sports).

Plusieurs pistes de réflexion et d’avenir du sport santé ont été évoqués concernant les maladies chroniques. Développer une stratégie nationale sport santé, c’est avant tout une chance pour la dynamique des territoires.

Etant donnée l’augmentation constante du nombre de collectivités et de réseaux de santé, il était opportun que la SILVER RUN soit présentée !